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台灣盲人重建中心

按摩常識摩須知布 按摩分類 理療按摩

 為 什 麼 不 能 按 摩
1 嚴重的心、腦、肺部疾病者。
2 出血性疾病者,如:白血病。
3 皮膚病及外傷病,如:濕疹、膿腫、裂傷和燙傷。
4 傳染性疾病,如:肺結核和病毒性肝炎。
5 腫瘤患者,如:肺癌、肝癌、骨腫瘤、骨髓炎、嚴 重月經及妊娠婦女。
6 過度飽食或飢餓狀態者。
7 嚴重酒醉者【可做腳底按摩醒酒】。
8 接受按摩時,肌肉要放鬆並保持呼吸自然,最好穿 著寬鬆的衣服。
9 按摩後最好補充250 c c 的溫水。
10 坊間打著「民俗療法」、「推拿」、「整脊」、「腳底按摩」,甚至「理容院」、「身體SPA」等招牌,而實際上從事按摩工作者,比比皆是,但品質卻良莠不齊,又被過度渲染,選擇時應格外留意。

 何 為 按 摩
按摩是中國古老的醫療方法,發源於中原河洛地區。在明代以前稱為按摩,漢代以前稱作按蹻、蹻摩,而在殷商顗前稱作" "。在殷商時期,按摩用於宮廷治病,當時在宮廷中已有專職按摩師出現,秦漢時期,按摩已成醫療上主要的治療方法,三國時期,更形成按摩與引導、外用藥物配合應用的醫療方法,隋唐時期更有了按摩博士的官職,在政府的重視下,有組織的發展按摩教學,可說是按摩的全盛時期。宋、金、元時期更進一步發展應用於婦科的催產,明代太醫院更將按摩列為醫政十三科之一,也擴及了小兒推拿的體系。可惜,到了清朝,因 "尊儒崇道" 的禮教之下,誤以為按摩有傷大雅,遭到政府的冷落,民國以來,則是受到西方文化的衝擊及戰亂的頻繁,按摩更趨於低潮。但由於按摩擁有悠久的歷史及顯著的醫療效果,在民間仍廣泛盛行。
按摩治療的期間,病人不會有任何痛苦,反而還會有輕鬆舒適的感覺,即使病人長期接受治療,也不會像一般藥物那樣產生副作用。對於一些急性或惡性疾病,按摩常可立即奏效,而許多慢性病只要是按摩的適應症,經過一段時間的按摩也都能見效。
適當的按摩可以促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、糾正關節錯位、幫助受傷的肌肉復原、改善皮膚的彈性、促進皮膚的新陳代謝、調節臟器,腹部按摩還可使排便更加順暢;最重要的是,藉由按摩可以讓人全身舒暢,在身體完全放鬆的情況下達到休息的目的。

 按 摩 的 好 處
1 促進新陳代謝,使血液循環順暢,增進細胞的再生能力。
2 疏經活血,不會造成自律神經失調和過勞死。
3 調和神經、肌肉機能,改變體質,增強體力和抵抗力。
4 補氣、養生。
5 適當的按摩可以促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、糾正關節錯位、幫助受傷的肌肉復原、改善皮膚的彈性、促進皮膚的新陳代謝、調節臟器,腹部按摩還可使排 便更加順暢;最重要的是,藉由按摩可以讓人全身舒暢,在 身體完全放鬆的情況下達到休息的目的。

 什 麼 人 需 要 按 摩
1 老年人:因為體力漸衰退,活動力減少,造成肌肉、器官萎縮、僵硬。
2 上班族和公務人員:因工作緊張、久坐和壓力之下,常常會有腰痠背痛,頭好像千斤頂一樣的脹痛,想睡也睡不好。
3 體力差、常感冒及手腳冰冷者:因為身體抵抗力不好及末稍神經循環不良。
4 中風後的患者:因手腳動作不協調,造成肌肉神經容易退化和萎縮,故需要按摩。

  你 為 什 麼 要 按 摩
1 現代人工作繁忙,身心壓力劇增,加上長期缺乏運動,文明病痛就愈來愈普遍。
2 蔬菜、水果所殘留的農藥,雞肉、豬肉等肉 類的抗生素,加工食品所含的色素、防腐劑、空氣污染等等,導致體內毒素增加,衍生各種慢性疼痛。
3 每星期一至二次的按摩,每次一小時,幫您排除毒素,保養身體,向病痛說BYE BYE。
4 解除酸痛與壓力:人體因長期緊張忙碌,工作壓力大,又缺乏運動,肌肉因此而緊張僵硬,而感覺到酸痛,透過按摩手法可使血液循環,加速新陳代謝,讓堆積的乳酸消散,使肌肉僵硬緊張得以放鬆,進而解除了酸痛。
5 調節生理機能:當身體系統失常,發生疾患而造成身體不適,可藉按摩手法作用於體表的經絡系統,來調整身體機能,增強免疫力。
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